ลดต้นขาบริหารต้นขาด้านหน้า 1

บริหารต้นขาด้านหน้า 1
1. นอนหงายราบลงบนพื้น สอดมือทั้งสองข้างรองไว้ที่ก้น งอเข่าซ้ายเข้าหาอก แล้วเหยียดขาขวาตรงขึ้นข้างบนอย่างช้าๆลดต้นขา
2. เมื่อเหยียดขาขวาได้สุดแล้ว ให้นิ่ง และหายใจตามปกติ
3. ให้รู้สึกได้ถึงความตึงที่ต้นขาด้านหน้า และด้านหลังของลำขาทั้งหมด
4. กลับสู่ท่าเริ่มต้นใหม่ โดยให้เข่าขวางอเข้าหาหน้าอก แล้วเหยียดขาซ้ายตรงขึ้นข้างบนบ้าง ทำสลับกันเช่นนี้ ให้ได้ข้างละ 10-15 ครั้ง (1 เซ็ท)
5. ควรปฏิบัติ 3 เซ็ท / วัน 3-5 วัน / สัปดาห์ลดต้นขา.

ลดต้นขา

บริหารต้นขาด้านหลัง 1
1. นอนคว่ำหน้าลงบนหลังมือทั้งสองข้าง โดยมีเบาะรองพื้น
2. กดสะโพกให้แนบติดพื้น ขณะเดียวกันก็เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องเอาไว้
3. ค่อยๆ งอขาขวาเข้าหาก้นอย่างช้าๆ โดยต้นขาด้านหน้ายังแนบติดกับพื้นเบาะ
4. นิ่งสักครู่ก่อนที่จะลดเท้าลงเหมือนเดิม จะรู้สึกได้กับกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังในขณะปลายเท้างอเข้าใกล้กัน
5. สลับขาข้างซ้ายในทำนองเดียวกัน ทำเช่นนี้ให้ได้ข้างละ 10-15 ครั้ง (1 เซ็ท)
6. ควรปฏิบัติ 3 เซ็ท/วัน 3-5 วัน /สัปดาห์
ข้อแนะนำ : ควรควบคุมจังหวะในการบริหารให้สม่ำเสมอ ลดต้นขา ร่างกายส่วนบนต้องนิ่ง ยกขาขึ้นในแนวตรง ไม่เอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง กดสะโพกแนบพื้นอยู่เสมอ

บริหารต้นขาด้านนอก 1
1. นอนตะแคงเอียงข้างซ้าย(หรือขวาก็ได้ตามแต่จะถนัด)ลงบนเบาะ ร่างกายอยู่ในแนวเส้นตรง หนุนศีรษะด้วยฝ่ามือด้านซ้าย โดยต้นแขนวางราบยันพื้นไว้
2. มือขวาวางอยู่บนพื้นด้านหน้า เพื่อช่วยพยุงน้ำหนักตัว ขาซ้ายงอเล็กน้อย
3. สะโพกตรง เกร็งกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องไว้
4. ค่อยๆ ยกขาขวาขึ้นอย่างช้าๆ โดยไม่ต้องเกร็งหัวเข่า
5. เมื่อยกได้สูงสุดแล้วให้นิ่งไว้สักครู่ จากนั้นค่อยๆ ลดขาลง แล้วหยุดอยู่เหนือพื้นเล็กน้อย
6. จะรู้สึกได้ถึงความตึงของต้นขาด้านนอกขณะที่ยกขาขึ้น
7. สลับขาข้างซ้ายในทำนองเดียวกัน ทำเช่นนี้ให้ได้ข้างละ 10-15 ครั้ง (1 เซ็ท)
8. ควรปฏิบัติ 3 ชุด / วัน 3-5 วัน / สัปดาห์

บริหารต้นขาด้านใน 1
1. นอนตะแคงข้างซ้ายบนเบาะ หนุนศีรษะด้วยฝ่ามือด้านซ้าย โดยต้นแขนวางราบยันพื้นไว้
2. งอเข่าขวาชี้ตรงมาด้านหน้า ท่อนล่างทำมุมฉากกับต้นขา โดยวางเข่าขวาบนพื้น หรือยกพ้นพื้นเล็กน้อย
3. ขาซ้ายเหยียดตรง พยายามดึงกล้ามเนื้อจากเท้าขึ้นตามแนวของต้นขา
4. ยกขาซ้ายขึ้นสูงให้เป็นแนวเส้นตรง แล้วลดลง
5. จะรู้สึกได้กับความตึงของต้นขาด้านใน ขณะที่ยกขาขึ้นจากพื้น
6. สลับขาข้างซ็ายในทำนองเดียวกัน ทำเช่นนี้ให้ได้ข้างละ 10-15 ครั้ง ( 1 เซ็ท)
7. ควรปฏิบัติ 3 เซ็ท / วัน 3-5 ครั้ง / สัปดาห์

 

ลดสิวอุดตัน สิวปกติ” เท่านั้น สิวปกติคือสิวที่เกิดจากการอุดตัน

สิวอุดตัน บทความนี้ใช้อธิบาย  ” สิวปกติ” เท่านั้น สิวปกติคือสิวที่เกิดจากการอุดตันของคอมีโดนในรูขุมขน ภาษาอังกฤษเรียกกว่า Acne vulgaris

สิวไม่ปกติคือสิวที่ไม่เกี่ยวข้องกับต่อมไขมัน ไม่มีการอุดตันของคอมีโดน เช่น สิวแพ้ยา,ผื่นคล้ายสิว, สิวเทียม, สิวผดจากยีสต์,สิวสเตอรอยด์ , ฯลฯ
สำหรับผู้ที่สงสัยว่าตัวเองกำลังเป็นสิวสเตอรอยด์ >>  สิวสเตอรอยด์ สิวอุดตัน.
สิวอุดตัน

สิวเกิดจากอะไร

สิวเกิดจากการอุดตันของ คอมีโดน (comedones) ในรูขุมขน
คอมีโดนคือสารเหนียวที่เกิดจากการรวมตัวของ  น้ำมัน + ขนอ่อน + เซลล์ผิวที่ลอกตัว +แบคทีเรีย
ระยะเวลาการก่อตัวของคอมีโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 2 สัปดาห์  ซึ่งถ้าปล่อยทิ้งไว้  จะค่อยๆขยายใหญ่ขึ้น ทำให้ท่อไขมันและรูขุมขนโป่งพองออก ดันผิวหนังนูนเป็นเม็ด จนสามารถมองเห็นด้วยตาเปล่า ระยะนี้เองที่เราเรียกมันว่า สิวอุดตัน
สิวเกิดได้ในทุกเพศ ทุกวัย แต่อาจจะพบมากในวัยรุ่น เนื่องจากมีปริมาณฮอร์โมนที่ไปกระตุ้นการสร้างน้ำมันจำนวนมาก
บริเวณที่มีต่อมไขมันมาก ได้แก่ ใบหน้า หนังศีรษะ หน้าอก และแผ่นหลัง เป็นบริเวณที่เป็นสิวได้ง่าย

น้ำมันที่ผลิตโดยต่อมไขมัน  ปัจจัยที่ไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น เช่น
อาหารบางชนิด
ฮอร์โมนแอนโดรเจน
ความเครียด  การอดนอน
อากาศร้อน
พฤติกรรมที่ทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง เช่น การบำรุงผิวผิดวิธี การผลัดเซลล์ผิวมากเกินไป การจับแกะเกา เสียดสีผิว
เซลล์ผิวที่หลุดลอก
เซลล์ผิวตายแล้วลอกตัวตามธรรมชาติแต่ตกค้างในรูขุมขน
เซลล์ผิวที่ลอกตัวแบบผิดปกติจำนวนมาก จากโรคผิวหนังบางชนิด การระคายเคืองซ้ำๆ เครื่องสำอาง การดูแลผิวผิดวิธี
เชื้อ P.acne
อาศัยอยู่ในรูขุมขน กินไขมันเป็นอาหาร ในสภาวะปกติจะไม่ก่อโรค
แต่ในภาวะที่มีการคั่งของไขมันมากขึ้น เชื้อตัวนี้จะเจริญมากกว่าปกติ และจะสร้างเอนไซม์มาเปลียนไขมันให้เป็นกรดไขมันอิสระ (free fatty acid, FFA) ซึ่งเป็นสารที่ระคายเคืองมาก จึงทำให้สิวอักเสบมากขึ้น

สักปากชมพูน้ำแข็งก้อน อะไรนะ! มันช่วยได้จริงหรือ

น้ำแข็งก้อน อะไรนะ! มันช่วยได้จริงหรือ?สักปากชมพู เชื่อไหมว่าการนำเอาน้ำแข็งก้อนมานวดบริเวณริมฝีปากก็สามารถช่วยแก้ปัญหาปากดำได้ เนื่องจากน้ำแข็งจะช่วยทำให้ริมฝีปากของเรามีความชุ่มชื้นและสดชื่นมากขึ้น แต่วิธีนี้อาจได้ผลไม่ดีเท่าวิธีอื่นๆนัก แต่ก็สามารถทำได้สะดวกดีค่ะ

7. ขัดด้วยแปรงสีฟัน การขัดริมฝีปากเบาๆด้วยแปรงสีฟันก็ช่วยแก้ปัญหาปากดำได้เหมือนกันค่ะ เนื่องจากวิธีนี้จะช่วยขจัดเซลล์เก่าที่ตายแล้วทำให้ปากดูอมชมพูมากขึ้นนั้นเองค่ะ สักปากชมพู.
สักปากชมพู

ริมฝีปาก เป็นสิ่งหนึ่งที่บ่งบอกถึงความงามและสุขภาพได้เป็นอย่างดี แน่นอนว่าถ้าริมฝีปากดำคล้ำหรือแห้งแตก ก็สามารถบ่งบอกได้เลยว่าริมฝีปากของคุณกำลังมีปัญหาและได้รับการดูแลไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาริมฝีปากดำและคล้ำ โดยสาเหตุของ “ริมฝีปากดำ” และ “ริมฝีปากคล้ำ” นั้นมีด้วยกันหลากหลายสาเหตุ ลองวิเคราะห์ดูว่าเพื่อนๆน่าจะมีสาเหตุมาจากอะไร เพื่อที่ได้ได้เลือกวิธีแก้ปากดำและวิธีรักษาริมฝีปากคล้ำ ได้อย่างถูกวิธี

สาเหตุของริมฝีปากดำและริมฝีปากคล้ำ มีดังนี้
1. สีผิวของแต่ละบุคคล – เนื่องจากบางคนผิวคล้ำ จึงมีริมฝีปากสีคล้ำตามไปด้วย ซึ่งไม่ผิดปกติอะไร แต่ถ้าผิวขาวและมีริมฝีปากดำคล้ำ แสดงว่าคุณกำลังมีปัญหา
2. อากาศ – โดยอากาศหนาวนั้นส่งผลให้เส้นเลือดหดตัวและมีเลือดมาค้างมากกว่าปกติ ทำให้ริมฝีปากมีสีคล้ำขึ้น
3. แสงแดด – แสงแดดแดดมีรังสี UV ที่สามารถทำลายผิว ได้ ทำให้ริมฝีปากดำได้
4. ลิปสติก – ลิปสติกและเครื่องสำอางค์บางชนิดผสมสารปรอทสารกันบูดและน้ำหอมมากเกินไป มีผลทำให้ริมฝีปากคล้ำเสียได้
5. การ เลียริมฝีปากบ่อยๆ สักปากชมพู เอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหารในน้ำลาย ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ริมฝีปากคล้ำ
6. ยาสีฟัน – ยาสีฟันรวมทั้งน้ำยาบ้วนปากส่วนมากมีสารฟลูออไรด์ในปริมาณสูง ซึ่งฟลูออไรด์เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของริมฝีปากดำ
7. ยาบางชนิด – เช่น ยารักษาภูมิแพ้ ยาขับปัสสาวะ ยารักษาเบาหวาน และยารักษาเชื้อรา สามารถเปลี่ยนสีของผิวได้เช่นกัน
8. อาหารบางอย่าง – อาหารบางอย่างสามารถทำปฏิกิริยากับแสงแดด และกระตุ้นให้เกิดการสร้างเม็ดสีเมลานินที่ริมฝีปากมากขึ้น

ส่วนวิธีการรักษาริมฝีปากคล้ำและวิธีแก้ปากดำนั้นมีอยู่หลายวิธีด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการยิงเลเซอร์ การสักปาก และการทำศัลยกรรม แต่วิธีการเหล่านั้นต้องลงทุนมาก วันนี้เราเลยมานำเสนอเคล็ดลับการรักษาปากดำคล้ำและวิธีแก้ปากดำแบบง่ายๆแถมประหยัด และสามารถทำได้เองที่บ้านมาให้เพื่อนๆได้รับทราบกัน.

เสริมคางป็นการเสริม แต่งใบหน้าให้สมส่วน

การเสริมคางป็นการเสริม แต่งใบหน้าให้สมส่วน กลมกลืน ช่วยแก้ปัญหาให้กับผู้ที่มีคางเล็ก ใหญ่ ที่ไม่ได้สัดส่วน หรือคางถดถอยไปด้านหลังมากเกินไป ให้กลับมาสวยงามได้ รูปทรง คาง เป็นจุดหนึ่งที่สำคัญของความงามบนใบหน้า คาง ที่ดูเล็ก คางที่ใหญ่ คางที่ยื่น ล้วนทำให้เส้นโค้งไม่ได้รูปที่เหมาะ ทำให้ใบหน้าไม่สวยงาม ดังนั้น การเสริมคาง จึงเป็นการปรับ เส้นโค้งให้เหมาะสมลงตัว เพื่อเพิ่มความสวยงามให้กับใบหน้าเสริมคาง.

เสริมคาง

วิธีที่ใช้ในการเสริมคาง ?
การเสริมคางจะใช้ซิลิโคนแท่ง วิธีนี้ใช้ในกรณีที่ต้องการเสริมน้อยหรือปานกลาง โดยทั่วๆไป อาจทำได้ 2 วิธี คือ การเปิดแผลในปาก หรือ การเปิดแผลภายนอก ซิลิโคนคาง มี 2 แบบ คือ แบบปกติ ใช้สำหรับเสริมบริเวณกลางของคาง

การเตรียมตัวก่อนการผ่าตัด ?
• ทำให้หลับด้วยยานอนหลับ และฉีดยาชา
• แพทย์จะทำการเปิดแผลภายนอกหรือภายในปากตามความเหมาะสม
• แยกเยื่อหุ้มกระดูกคางตรงขอบล่างขึ้นมา
• วางแท่งซิลิโคนเข้าไปให้พอดีกับตำแหน่งที่ต้องการ
• เย็บแผลปิดด้วยไหมละลาย ใช้เวลาทั้งหมดไม่เกิน 1 ชั่วโมง เสริมคาง

การดูแลหลังการผ่าตัด ?
1.ประคบเย็นตรงคางให้บ่อยที่สุด นาน 2 วัน หรือ จนกว่าจะยุบบวม
2.นอนศีรษะสูง 2 วัน สามารถนอนตะแคงศีรษะได้
3.ระมัดระวังเวลายิ้มอย่ายิ้มกว้างมากในช่วงแรก
4.สามารถใช้ลิปสติกได้ 1 อาทิตย์หลังผ่าตัด
5.งดรับประทานอาหารที่มีรสเผ็ดจัดหรือแข็งมาก
6.ดื่มน้ำโดยใช้หลอดและหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำหรืออาหารที่ร้อนหรือเย็นเกินไป
7.ผักผลไม้ที่นำมารับประทานควรล้างให้สะอาดไม่ควรกินปลาดิบหรือเนื้อที่ไม่สุกหรืออาหารที่มีโอกาสปนเปื้อนเชื้อโรคได้มาก
8.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกฮอล์ใน 2 อาทิตย์แรกหลังการผ่าตัด
9.งดการสูบบุหรี่ 3 อาทิตย์หลังการผ่าตัด
10.ดื่มน้ำมากๆ
11.บ้วนปากบ่อยๆ ด้วยน้ำเกลือหรือน้ำสะอาดหรือน้ำยาบ้วนปาก
12.อย่าใช้ลิ้นดุนหรือใช้มือดึงไหมที่เย็บแผลในปาก
13.ทำกิจวัตรประจำวันที่ไม่หนักได้ตามปกติ งดออกกำลังกายหนัก 10 วัน
14.ระวังการกระแทกบริเวณคางหรือนั่งค้ำดันคาง
15.งดออกกำลังกายที่อาจต้องมีการปะทะเช่นฟุตบอล บาสเกตบอล แฮนด์บอลประมาณ 4 อาทิตย์
16.สามารถเอาผ้าพันแผลออกได้ภายใน 1-5 วัน
17.แพทย์จะนัดตรวจดูอาการในวันที่ 7 และ 21

เสริมจมูก ป็นศูนย์ศัลยกรรมที่มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

เสริมจมูกเป็นศูนย์ศัลยกรรมที่มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมากที่สุดในประเทศไทย มีเทคโนโลยีอันทันสมัย”
ปัจจุบัน การทำศัลยกรรมตกแต่งกลายเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้ว เพราะใคร ๆ ก็อยากมีรูปร่างหน้าตาสวยงาม มีความมั่นใจยามพบปะผู้คนหรือเข้าสังคม และมีโอกาสก้าวหน้าในหน้าที่การงานมากขึ้น ซึ่งการทำศัลยกรรมทุกวันนี้ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด มีความปลอดภัย เนื่องจากมีศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางจำนวนมากซึ่งเพียงพอกับจำนวนผู้มา รับบริการที่เพิ่มมากขึ้น รวมถึงเทคนิควิธีการทำก็มีการพัฒนาให้ทันสมัยขึ้นกว่าเดิมมากเสริมจมูก.

เสริมจมูก

ฉะนั้น สาว ๆ หนุ่ม ๆ ที่อยากปรับรูปลักษณ์ของตนเองให้ดูดีขึ้น เพื่อให้บุคลิกรูปร่างหน้าตาสวย-หล่อเป็นที่ประทับใจต่อผู้ที่พบเห็น ไม่ว่าคุณจะอยู่ในอาชีพใดก็สามารถเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเองได้ เพราะหลายต่อหลายคนที่ประสบความสำเร็จ ก็ต่างออกมายอมรับว่าบุคลิกรูปร่างหน้าตามีส่วนอย่างมากกับเขาและเธอเหล่า นั้น

นอกจากการทำศัลยกรรมตกแต่งเพื่อเพิ่มความมั่นใจให้กับตนเองแล้ว บางท่านก็ต้องการทำศัลยกรรมเพื่อแก้ไขความพิการของร่างกายที่มีมาแต่กำเนิด หรือเกิดขึ้นภายหลัง หรือบางท่านก็อยากแก้ไขเพราะมีความเชื่อเกี่ยวกับเรื่องของโหงวเฮ้ง จะทำด้วยเหตุผลใดก็แล้วแต่ นับได้ว่าศัลยกรรมตกแต่งได้เข้ามามีบทบาทในชีวิตของคนเราและได้รับการยอมรับ อย่างแพร่หลาย

สำหรับ ศูนย์ศัลยกรรมตกแต่งครบวงจร เสริมจมูก เป็นศูนย์ที่เปิดให้บริการมานานกว่า 15 ปี เรามีศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมากที่สุดในประเทศไทย และเทคโนโลยีอันทันสมัยครบวงจร เพื่อให้คุณได้สวยตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าอย่างมั่นใจและปลอดภัย โดยมีบริการเพื่อความสวยงามอย่างครอบคลุม อาทิ

ถ้าพูดถึงเรื่องการทำศัลยกรรมยอดฮิต เจ๊ว่าคงหนีไม่พ้นการอัพดั้ง เพราะเหมือนเป็นการเริ่มต้นสิ่งดีๆ ให้กับใบหน้า…อิอิ ดูอย่างดาราบางคนแค่เสริมนิดเสริมหน่อยก็สวยรับทรัพย์กันเลยทีเดียว ทำให้บรรดาสาวๆ บ้านเราที่คิดอยากเสริมดั้งนั้นเลือกแบบจมูกตามดาราที่ตัวเองชอบ ก็แหม!! สมัยนี้จมูกของเหล่าซุปตาร์สาวแต่ละคนทรงสวยๆทั้งนั้น วันนี้เจ๊เลยแอบนำ 5 ทรงจมูกที่เค้าว่าฮิตเว่อร์มาฝาก  ไปดูกันหน่อยดีกว่า…ว่ามีจมูกของใครกันบ้าง…บอกได้เลยว่าเป๊ะอ่ะ!!!

ที่ลานนาวดีของเรามีบริการศัลยกรรมเสริมจมูก จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและมีประสบการณ์ในการทำจมูก ที่คลินิกของเราจะเน้นการทำจมูกที่ทรงดูเป็นธรรมชาติและเข้ากับองค์ประกอบบนใบหน้าของผู้เข้ารับการผ่าตัดเป็นสำคัญนะคะ คุณหมอมักจะเน้นย้ำเสมอ นอกจากนี้แล้วคุณหมอของเรายังผ่านการอบรมการผ่าตัดจากประเทศสหรัฐอเมริการและประเทศเกาหลี (ประกาศนียบัตร Diploma in Facial plastic surgery , Fourt Luaderdel , USA  และ ประกาศนียบัตรด้าน Expert in Rhinoplasty – เสริมจมูก Seoul Korea) ที่ขึ้นชื่อด้านศัลยกรรมอย่างมาก และนำเอาเทคนิคนี้มาใช้ในการผ่าตัดอีกด้วย ดังนั้นคนไข้สามารถมั่นใจได้ในความปลอดภัยของคลินิกของเราค่ะ

ซิลิโคนที่ทางคลินิกใช้นั้นเป็นซิลิโคนจากสหัรัฐอเมริกา สามารถบิดงอได้ และเป็นธรรมชาติ การผ่าตัดนั้นคุณหมอพจะพยายามไม่ให้เกิดอาการบวมและสร้างบาดแผลใหญ่ให้ตัวคนไข้ค่ะ

ครีมทาท้อง ครีมสูตรเข้มข้นที่แค่นำมาทา ๆ นวด ๆ ก็ช่วยป้องกันรอยแตกลาย

ครีมทาท้อง ทาแล้วรู้สึกถึงความชุ่มชื้นและช่วยรักษาผิวหน้าท้องของคุณแม่ให้ยืดหยุ่นอยู่เสมอ ที่สำคัญยังผ่านการทดสอบจากกุมารแพทย์แล้วด้วย มั่นใจได้เลยว่าใช้แล้วปลอดภัยหายห่วง เนื้อครีมสูตรเข้มข้นที่แค่นำมาทา ๆ นวด ๆ ก็ช่วยป้องกันรอยแตกลายบนหน้าท้องได้แล้ว ซึ่งตัวนี้กลิ่นจะหอม ๆ แบบเชียร์บัตเตอร์ แต่ถึงแม้ว่าครีมจะข้นมาก แต่เวลาทาแล้วก็แห้งไวทันใจนะคะ แถมยังช่วยป้องกันรอยแตกลายได้ดีเริดสุด ๆ ราคาอยู่ที่ราว ๆ 300-400 บาทค่ะ อีกหนึ่งครีมสำหรับคนท้องขวัญใจคุณแม่หลายคน ครีมทาท้อง

ครีมทาท้อง

ครีมทาท้อง เพราะราคาแค่ประมาณ 350 บาท แต่คุณภาพเริดเอาอยู่จริง ๆ ไม่ว่าจะมีปัญหาผิวแตกลายส่วนไหน แค่ทา ๆ นวด ๆ ครีมตัวนี้ก็ช่วยได้แล้วค่ะ ที่สำคัญยังไม่มีน้ำหอมด้วยนะเออ ตัวนี้เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ไม่ชอบโลชั่นเนื้อหนาหนักมากเลยล่ะค่ะ เพราะเนื้อจะเหลวมาก ทาแล้วซึมไวทันใจ แถมยังไม่มีกลิ่นฉุน ๆ มาชวนให้วิงเวียนด้วยนะ ตัวนี้ราคาเป็นมิตรสุด ๆ ที่ประมาณ 300 บาทเท่านั้นค่ะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ต้องรีบทาโลชั่นตั้งแต่เนิ่น ๆ นะคะ เพราะถ้ารอจนรอยแตกลายมาเยือนแล้ว

คราวนี้จะแก้ยากแล้วล่ะ การตั้งครรภ์ เป็นหนึ่งในภาระที่ใหญ่ที่สุดในชีวิตของผู้หญิง อีกทั้งยังเป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงยังต้องให้ความใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย การบำรุงทารกน้อยในครรภ์ให้แข็งแรง และรวมไปถึงการต้องพยายามดูแลร่างกาย ผิวพรรณของตัวเองอย่างเนิ่นๆด้วยครีมบำรุงผิว เพื่อลดปัญหาการเกิดผิวพรรณบริเวณหน้าท้องแตกลายหลังจากการคลอด แต่ผู้หญิงหลายคนอาจจะไม่ทราบว่า ครีมทาท้องที่ตัวเองใช้อยู่ในขณะที่ตั้งครรภ์นั้นมีความสำคัญมาก ครีมทาท้อง

รักแร้ดำ มั่นใจของ สาวๆจะกลับคืนมาอีกครั้ง วันนี้เบ็ดเตล็ดไอเดียมีวิธีแก้

รักแร้ดำ จัดการได้ไม่ยากอย่างที่คิด สาวๆหลายคนอาจไม่กล้าใส่เสื้อแขนกุดเพราะปัญหารักแร้ดำ..รักแร้หนังไก่ ปัญหาผิวหนังใต้วงแขนที่กวนใจสาวๆแบบสุดๆ นับต่อจากนี้ไปรับรองว่าความมั่นใจของ สาวๆจะกลับคืนมาอีกครั้ง วันนี้เบ็ดเตล็ดไอเดียมีวิธีแก้รักแร้ดำง่ายๆแบบไม่ต้องพึ่งสารเคมี พร้อมกับเคล็ดลับดีๆที่ช่วยแก้ปัญหารักแร้ดำให้กลับมาขาวเนียน จนสาวๆสามารถโชว์วงแขนได้โดย ไม่ต้องอายใครอีกต่อไปค่ะ รักแร้ดำคล้ำเกิดจากอะไรบ้าง ? 1. กรรมพันธุ์  2. แพ้สารเคมี 3. การติดเชื้อแบคทีเรีย 4. อาการระคายเคืองจากการโกนขนรักแร้ 5. การเช็ดถูแรงๆ รักแร้ดำ

รักแร้ดำ

รักแร้ดำ หรือ การเสียดสีเป็นเวลานาน แต่ปัญหาทั้งหมดนี้จะหายไปเพียงแค่คุณทำตามสูตรแก้รักแร้ดำดังต่อไปนี้ 1. มันฝรั่ง ทราบหรือไม่ว่ามันฝรั่งช่วยแก้รักแร้ดำให้กลับมาขาวเนียนได้ด้วยนะ เนื่องจากว่าในมันฝรั่งมีเอนไซม์ธรรมชาติที่ช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นได้ หากนำเอามันฝรั่ง มาหั่นเป็นแว่นบางๆ หรือจะเลือกวิธีขูดให้เป็นเนื้อละเอียดๆก็ได้ค่ะ แล้วนำไปขัดถูที่รักแร้เบาๆ จากนั้นทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด แนะนำว่า ทำสัปดาห์ละครั้งก็พอค่ะ 2. มะขาม สุดยอดสมุนไพรสารพัดประโยชน์ใกล้ตัวที่ช่วยให้คุณบอกลาปัญหารักแร้ดำได้อย่างเห็นผลชัดเจน

เพียงแค่นำเอามะขามเปียกมาผสมกับน้ำผึ้งเพียงนิด หน่อย แล้วนำมาทาที่รักแร้ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที จากนั้นก็ล้างออกด้วยน้ำสะอาด แนะนำว่าควรทำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง หรือวันเว้นวัน ไม่นานรักแร้ที่เคยดำก็จะค่อยๆกลับมาขาวเนียนอีกครั้งค่ะ 3. มะนาว อีกหนึ่งเคล็ดลับแก้รักแร้ดำที่ได้รับความนิยมมากๆ เพียงแค่มะนาวสดนำมาฝานเป็นแว่นๆ แล้วนำเมล็ดออก จากนั้นก็นำมาถูที่รักแร้ และทิ้งไว้ประมาณ 3 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด พยายามเป็นประจำทุกๆวัน ก็จะช่วยทำให้รักแร้ของคุณค่อยๆขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัดค่ะ 4. แตงกวา ผักในตู้เย็นที่ช่วยให้ รักแร้ดำ

ลดโหนกแก้ม แก้มจึงดูสูง เมื่อเติมฟิลเลอร์ จะทำให้ใบหน้าได้รูปขึ้น ถ้าราคา 4500

ลดโหนกแก้ม ยกกระชับโหนกแก้ม ปรับทรงจมูก คาง ให้เรียวเล็กลง เหมาะกับคนที่โหนกแก้มใหญ่แบบที่ไม่ได้เป็นจากกระดูก 6.เติมฟิลเลอร์บริเวณใต้โหนกแก้ม เหมาะกับคนที่แก้มตอบโหนกแก้มจึงดูสูง เมื่อเติมฟิลเลอร์ จะทำให้ใบหน้าได้รูปขึ้น ถ้าราคา 4500 บาทแบบที่รีบนว่า เดาได้เลยว่าเป็นการฉีดโบทอกต้องที่กล้ามเนื้อ zygomaticus minor/major แน่นอน สำหรับคนที่มีโหนกแก้มหนาจากกล้ามเนื้อมัดนี้ก็อาจช่วยได้บ้าง โดยเฉพาะพวกที่ฉีดโบทอกรามแล้วไปเคี้ยวของเหนียว มันก็จะชดเชยด้วยกล้ามเนื้อมัดอื่น เช่นสองมัดนี้ หลังฉีด จะมีผลต่อรูปหน้า ลดโหนกแก้ม

ลดโหนกแก้ม

ลดโหนกแก้ม โดยเฉพาะเวลายิ้ม จะเปลี่ยนไป เพราะเราไปทำให้กล้ามเนื้อที่ช่วยยกมุมปากที่งานน้อยลง แต่ถ้าฉีดแล้วยิ้มเหมือนเดิมไม่เปลี่ยน ก็เดาได้เลยว่าไม่ได้ผล เพราะจะให้กล้ามเนื้อที่มัน hypertrophy ฝ่อเล็กลงได้ ก็ต้องยับยั้งการทำงานของมันให้ได้ก่อน สำหรับการผ่าตัด ปรกตินิยมสองแบบ -> ไม่มีทางที่จะราคาหลักพัน แบบแรก ปรับเล็กน้อยใช้วิธีกรอกระดูกบริเวณที่นูนเด่น วิธีนี้ลดได้ไม่มาก แบบที่สองใช้วิธีตัดยุบกระดูก ให้ฝังลงไปในฟอซซ่า วิธีนี้เป็นการผ่าตัดใหญ่ ลดได้มาก แต่มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนี้ในไทยน้อย จะว่าเป็นหน้าม้าก็ได้นะคะ อิอิ

เค้าเน้นด้านนี้โดยตรงคือเรื่องผ่ากระดูกโครงหน้าน่ะค่ะ คนไข้ต่างชาติมาทำเยอะ ส่วนใหญ่เกี่ยวกับผ่ากระดูกโครงหน้า ที่นี่จะโอเคนะคะ แต่ก็ต้องบอกก่อนนะคะ ทุกการผ่าตัดย่อมมีความเสี่ยง เดี๊ยนก็เจอ complication ค่ะ หลังทำ ริมฝีปากบนด้านขวา รับความรู้สึกไม่ได้ ทุกวันนี้ก็ยังรับได้ไม่เต็มที่ + เวลายิ้ม nasolabial fold ใน part medial หายไปค่ะ + ส่วนกลางของปากบนตกลงเล็กน้อย คิดว่าคงไปโดนเส้นประสาทที่ควบคุมกล้ามเนื้อ levator labii superioris alaeque nasi ค่ะ เดี๊ยนก็ใช้วิธีไปฉีดโบทอก ให้อีกข้าง มันเป็นเหมือนๆกันค่ะ โชคดีมันเป็นกล้ามเนื้อมัดเล็ก ลดโหนกแก้ม

ศัลยกรรมหน้าเรียว ของใบหน้าหรือไม่ รวมทั้งศึกษาแนวในการตัดกระดูกกรามว่าจะ

ศัลยกรรมหน้าเรียว ความหนาของกล้ามเนื้อมุมกราม ความผิดปกติของกระดูกกรามส่วนอื่น เช่น คาง ข้อขากรรไกร รวมทั้งฟันซี่ต่าง ๆ เพื่อจะได้นำข้อมูลมาประกอบการตัดกรามว่าจะสามารถทำให้ใบหน้ามีการเปลี่ยนแปลงมากน้อยเพียงใด และ จะได้รูปร่างของใบหน้าสมดุลย์กับส่วนอื่นของใบหน้าหรือไม่ รวมทั้งศึกษาแนวในการตัดกระดูกกรามว่าจะตัดในแนวใดจึงจะเหมาะสม ข้อดี ข้อเสีย ของการศัลยกรรมกระดูก ข้อดี หน้าเราก็จะดูเรียวลงแบบเห็นได้ชัด / ค่าใช้จ่ายเพียงครั้งเดียวแต่ผลถาวรตลอดไป ข้อเสีย หากเราไม่ชอบเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงกลับมาเป็นแบบเดิมได้ ศัลยกรรมหน้าเรียว

ศัลยกรรมหน้าเรียว

ศัลยกรรมหน้าเรียว ต้องได้แพทย์ที่เก่งและเข้าใจสรีระโครงสร้างใบหน้าเราดีพอ รู้ว่าจุดไหนที่สามารถที่ทำให้เราพอใจ / ราคาสูงมาก ทำไมการทำหน้าเรียวถึงฮิตมาก ความจริงเอิ๊กคิดว่าเป็นเพราะวัฒนธรรมที่รับต่อๆกันมา หากเรามองในอีกมุม เราน่าจะมองให้ใบหน้ามีความสมดุลได้สัดส่วน ทั้งส่วน ” บน กลาง ล่าง เวลามองความกว้างของใบหน้าทั้งด้านหน้า และ ด้านข้างได้รูป ที่สำคัญต้องได้สัดส่วนกับมิติอวัยวะที่โค้งนูนโดยรอบๆ เช่น ความสมดุลระหว่าง หน้าผาก กับ จมูก จมูก กับ ริมฝีปาก “ ซึ่งทั้งหมดนี้เกาหลีจะใช้เป็นหลักในการทำศัลยกรรมกระดูกเพื่อให้หน้าเรียวขึ้น

หรือ ที่เราเรียกว่า V-LINE คือ มีการวัดโดยเครื่องเป็นมาตราที่ชัดเจน รวมถึงการ SCAN ให้เห็นกระดูกบริเวณหัวกะโหลกทั้งหมดหน้าถ้าหากทำตามการศัลยกรรมที่ถูกวิธี ก็จะทำให้เป็นการผ่าตัดที่ถูกต้องแม่นยำกว่า ผิดพลาดน้อยกว่า การมีสัดส่วนของใบหน้าที่สมส่วน และ ได้ระยะความห่างของแต่ละส่วนที่เหมาะสม ก็จะดูเข้ารูปขึ้นการศัลยกรรมผ่าตัดกระดูกสามารถทำให้โครงสร้าง ของใบหน้าเปลี่ยนแปลงได้ การผ่าตัดศัลยกรรมกระดูก หรือ V-LINE จะต้องมีการออกแบบเส้นโครงหน้าให้ดูมี 3มิติ เมื่อมองทั้งด้านหน้า และ ด้านข้าง ต้องสมมาตร ศัลยกรรมหน้าเรียว

เลเซอร์ยกกระชับ แตกต่างจากการรักษาด้วยเครื่อง thermage คือระดับความลึกที่มากกว่า

เลเซอร์ยกกระชับ เหมาะสำหรับผู้ที่ปัญหาหย่อนคล้อยผิวหน้าชัดเจน และผลลัพธ์ดีมากสำหรับการยกคิ้ว สามารถแบ่งทำตามบริเวณของใบหน้าที่ต้องการรักษาได้เพื่อประหยัดค่าใช้จ่ายลง ข้อแตกต่างจากการรักษาด้วยเครื่อง thermage คือระดับความลึกที่มากกว่า ทั้งนี้ทั้งนั้นสามารถเลือกใช้ทั้งสองเทคโนโลยีร่วมกันได้กรณีผู้รับบริการไม่คำนึงถึงค่าใช้จ่ายและต้องการผลลัพธ์ในการยกกระชับสูงสุด  เนื่องจากเป็นการรักษาในระดับความลึกของผิวที่แตกต่างกัน แต่กรณีที่คิดว่าเป็นการสิ้นเปลืองและเป็นค่าใช้จ่ายที่สูงเกินไป แพทย์จะเป็นผู้พิจารณาในการเลือกใช้เทคโนโลยี เลเซอร์ยกกระชับ

เลเซอร์ยกกระชับ

เลเซอร์ยกกระชับ ให้เหมาะกับสภาพผิวแต่ละคน การยกกระชับใบหน้าและลำคอด้วยการฉีดโบท็อกซ์ (Nefertiti lifting) โบท็อกซ์จะไปยับยั้งการทำงานของกล้ามเนื้อที่ดึงหน้าให้หย่อนคล้อยผลจึงออกฤทธิ์ในทางตรงกันข้ามทำให้ใบหน้าดูยกกระชับอ่อนเยาว์ขึ้น ทำให้รูปหน้าขอบหน้าชัดเจนสวยงามแลดูเรียวลง ข้อดี เห็นผลที่ 1 สัปดาห์ภายหลังการฉีดโบท็อกซ์ เพื่อยกกระชับผิวหน้าและลำคอ ผลการรักษาจะอยู่ได้นาน 4-6 เดือนหลังการฉีด 1 ครั้ง ราคาไม่แพงเมื่อเทียบกับวิธีอื่นๆ ข้อเสีย ไม่สามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวหนังได้ เหมือนการใช้เครื่องมือทางการแพทย์ที่กล่าวข้างต้น

เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาหย่อนคล้อยของผิวที่สาเหตุเกิดจากกล้ามเนื้อ สามารถใช้ร่วมกับการยกกระชับผิวหน้าด้วยการใช้เครื่องมือที่กล่าวข้างต้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดและเห็นผลลัพธ์ชัดเจนเร็วยิ่งขึ้น การยกกระชับใบหน้าด้วยการฉีดสารเติมเต็มฟิลเลอร์ (Dermal filler) หากสังเกตพบบริเวณร่องแก้มและร่องใต้ตาลึก อันเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหน้าแลดูหย่อนคล้อย การเลือกเติมฟิลเลอร์ในกลุ่มไฮยาลูโรนิคเอสิดซึ่งนับว่ามีความปลอดภัยสูงสามารถช่วยเพิ่มปริมาตรของผิวให้เติมเต็ม ลดปัญหาร่องลึกและคงความอ่อนเยาว์ ข้อดี การฉีดฟิลเลอร์ด้วยสารไฮยาลูโรนิคเอสิด เลเซอร์ยกกระชับ